Ия (old_world_blues) wrote,
Ия
old_world_blues

Categories:
Я недавно прочитала "Beyond Soap" - любопытную книгу об уходовой косметике, написанную дерматологом. Книга предназначена в основном для людей с чувствительной кожей или тех, у кого часто возникает аллергия на ингредиенты в косметике.
Но даже тем, у кого кожа нормальная, там можно найти много полезного.

Автор рассказывает, что большая часть проблем с кожей вызвана не недостатком мытья, а наоборот слишком частым принятием душа и использованием слишком агрессивных средств для мытья. И люди часто совершают ошибку: заметив у себя на коже прыщи или покраснения, начинают мыться ещё чаще и тщательнее, тем самым ещё больше нарушая защитный барьер кожи.

Мне не понравилось, что она в начале и в середине книги часто приводила в пример людей, которые, с точки зрения современного человека, не соблюдают даже базовых правил гигиены. Например, наших предков, которые мылись хорошо если раз в год, и ничего, нормальная у них была кожа. Или какого-то учёного, который не моется уже больше 10-и лет, и тоже пока не помер. Или ещё одного человека, который перестал использовать мыло и стал мыться только водой, а всё равно чистый и пахнет нормально. В общем, что-то слишком радикальное.
Я даже подумала, что в конце книги она предложит не мыться вообще никогда.

Но всё оказалось намного лучше - она написала то, что до неё я уже слышала от многих дерматологов. А именно:
- Не стоит принимать душ каждый день, если на то нет необходимости, то есть, если вы просто весь день сидите в офисе и не особо потеете.
- Пот отлично смывается просто водой, нет смысла намыливать руки и ноги, если вы не валялись в грязи. Мыло нужно только для быстро загрязняющихся частей тела, вроде кожи головы, подмышек и гениталий.
- Часто и подолгу принимать ванну очень вредно, длительное пребывание в мыльной воде пересушивает кожу.
- Стоит избегать кремов и прочих средств ухода с отдушками, они содержат большое количество аллергенов. И, даже если у вас нет ни на что аллергии, не факт, что не появится при постоянном использовании подобных средств.
- Вообще, чем меньше ингредиентов у продукта, тем лучше.
- Двойное очищение, равно как и отмывание кожи до скрипа только вредит коже. Этот скрип - совсем не признак чистоты, а сигнал, что на коже вообще не осталось жиров, которые её защищают.
- Нужно пользоваться солнцезащитным кремом каждый раз до выхода из дома, это существенно замедляет старение кожи.
- Аллергии иногда вызываются довольно неожиданными продуктами. Скажем, покраснение на веках может быть вызвано аллергией не на крем для лица, а на лак для ногтей. Или на шампунь. Поэтому, чтобы понять, какой именно продукт вызвал реакцию, нужно отменить их все, вообще все, и вводить обратно по одному.

Это только то, что могу сейчас вспомнить.

Помимо этого автор приводит список распространённых аллергенов, рекомендует конкретные средства ухода без них и рассказывает, какие ингредиенты действительно полезны для кожи, а какие добавляются для увеличения продаж.
В книге в каждой главе встречаются названия брендов и продуктов, но это и неудивительно, крупные компании часто платят дерматологам за рекламу. Главное, что она объясняет, на что смотреть при выборе, поэтому не обязательно брать что-то из её списка.

Несмотря на то, что я эти советы много раз видела, у меня не получается выполнять их все. Найти шампунь или гель для душа без отдушки практически невозможно, да и для меня запах геля для душа - это 50% удовольствия от мытья. Мыло для рук тоже выбираю по запаху. А зимой так лень намазываться солнцезащитным кремом.

А вы чему-нибудь из этого уже следуете?
Tags: к слову пришлось, книги, косметика
Subscribe

  • (no subject)

    Я недавно мысленно составляла список, что меня устраивает и не устраивает в собственной жизни. Решила, что мне не нравится следующее: - Я слишком…

  • (no subject)

    Кажется, возраст, когда мне хотелось выделяться из общей массы, прошёл, поэтому я могу не стыдясь последовать традиции и подвести итоги года. Тем…

  • (no subject)

    Я слишком застенчивая, совершенно не умею флиртовать, при виде симпатичного парня тут же смущаюсь и краснею, а уж при разговоре с ним мне и вовсе…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 28 comments

  • (no subject)

    Я недавно мысленно составляла список, что меня устраивает и не устраивает в собственной жизни. Решила, что мне не нравится следующее: - Я слишком…

  • (no subject)

    Кажется, возраст, когда мне хотелось выделяться из общей массы, прошёл, поэтому я могу не стыдясь последовать традиции и подвести итоги года. Тем…

  • (no subject)

    Я слишком застенчивая, совершенно не умею флиртовать, при виде симпатичного парня тут же смущаюсь и краснею, а уж при разговоре с ним мне и вовсе…